Cara Mengatasi Maag

Maag atau gastritis merupakan gangguan pada lambung. Keluhannya berupa perut kembung, ulu hati perih, kadnag-kadnag disertai mual dan muntah. Maag jarang dialami oleh anak-anak, tetapi lebih sering pada orang dewasa dan usia lanjut.

Sebenarnya maag dapat diatasi dengan cara mudah hanya dengan menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat, serta rajin mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki angka kelengkapan gizi dan nutrisi dan bila perlu mengkonsumsi suplemen penunjang untuk memelihara kesehatan.

Berikut cara mengatasi maag dan pencegahannya, diantaranya adalah :

1. Jangan terlambat makan dan jangan makan terlalu banyak

2. Hindari makanan pedas seperti cuka, cabe, jahe dan merica

3. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung gas seperti kol, sawi, singkong, nangka, durian, dan buah-buahan yang dikeringkan

4. Hindari karbohidrat tertentu yang bisa membuat lambung begah atau penuh, misalnya ketan dan mie instan

5. Jauhi minuman beralkohol, bersoda, susu serta rokok

6. Sebisa mungkin hindari mengkonsumsi makanan yang sulit dicerna seperti kue trat, keju, dan daging kambing.

Semua makanan itu membuat lambung bekerja keras dan memperlambat pengosongan isi lambung.

7. Jaga kebersihan alat-alat makan dan minum Anda, serta jangan lupa cuci tangan sebelum makan karena bakteri Helicobacter Pylor (bakteri yang menyerang dinding lambung) mudah sekali berpindah melalui ludah lewat piring atau gelas yang dicuci kurang bersih.


=====================================

>>> Nutrisi Gandum Talbinah Obat Untuk Mengatasi Sakit Maag, Mengatasi Gangguan Pada lambung, KLIK Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Mengatasi Maag and tagged , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>